Электронная запись к специалисту
Ближайшая: 19, 20, 21 августа
Заказать обратный звонок

Москва, Золоторожский проезд, д.2

схема проезда

рабочие дни: ПН-ВС с 0700 до 2030
без выходных и праздничных дней

Всё – яд, всё – лекарство; то и другое определяет доза

В этой рубрике мы с Вами будем рассматривать витамины, микро- и макроэлементы, незаменимые вещества для нашего организма.

Селен - это уникальный микроэлемент, поступающий в наш организм в первую очередь с продуктами питания (бразильские орехи, тунец, треска, говядина, курица, утка, спаржа, проростки пшеницы, чеснок).



Давайте разберёмся, для кого необходимо достаточное употребление Селена:

  • для тех, кто занимается профилактикой старения и хочет снизить вероятность развития рака, так как Селен обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, то есть предупреждает повреждение и окисление клеток, образование свободных радикалов и уменьшает их количество за счёт участия в синтезе ферментов, отвечающих за детоксикацию организма. Наиболее выраженный эффект достигается при совместном употреблении витаминов Е и С.
  • для нормализации функции щитовидной железы, если есть такие признаки гипотиреоза как отёчность, сухость кожи, повышенная ломкость ногтей и выпадение волос , так как Селен увеличивает переход низкоактивного гормона щитовидной железы Т4 св в высокоактивный Т3 св, что улучшает функцию железы
  • для людей, которые в настоящий момент занимаются снижением веса - с помощью Селена идёт активация и усиление обмена веществ
  • для профилактики сердечнососудистых заболеваний - Селен уменьшает тромбообразование и улучшает соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина
  • для профилактики вирусных заболеваний, за счёт иммуностимулирующего действия на организм
  • для беременных женщин - при нехватке Селена может возникнуть токсикоз, угроза преждевременных родов
  • для мужчин и женщин, которые хотят продлить период сексуальной активности и фертильности
  • так же Селен помогает организму избавляться от таких тяжёлых металлов, как свинец, кадмий и ртуть

Но, помните: курение, употребление алкоголя, противозачаточных препаратов резко снижают количество Селена в организме!

Съедая ежедневно 3 бразильских ореха (предварительно вымоченных в течение 10-12 часов в подсоленной воде), Вы покрываете суточную потребность организма в Селене (100-200 мкг/сут).

Всё просто!

Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по женской и мужской гормональной терапии,
Гарусова Татьяна Юрьевна

Записаться на прием


Дизайн сайта
Fiveil Studio

Телефон:
+7 (495) 707-10-10

E-mail:
slimhauz@yandex.ru

Адрес:
Москва, Золоторожский пр. д.2

Политика конфиденциальности персональных данных

Все права на представленные материалы принадлежат slimhauz.ru и защищены законом об авторском праве. Использование материалов сайта допустимо только с письменного разрешения slimhauz.ru

Калорийность на 100 г.:
Сколько калорий съесть:
Сколько будет в граммах: