Психология питания - это стиль жизни

Много лет назад знаменитый психолог и писатель Лиз Бурбо была обычной девушкой, мечтавшей похудеть. Чтобы придерживаться диеты, она начала вести дневник питания и записывала в него все, что съедала и выпивала в течение дня. Ее наблюдения не только помогли будущей знаменитости скинуть лишние килограммы, но и позволили разработать собственную теорию! Лиз Бурбо обнаружила, что наше тело напрямую зависит от психологии нашего питания, иными словами, от того, что мы едим!

Физическое тело — всего лишь отражение нашей души.

Самовосприятие человека включает его отношение к чувствам и мыслям о своей внешности — к физическому «Я». Физическое «Я» влияет, таким образом, на то, насколько вы способны доверять собственным решениям и мнениям.

Если вы не «идете в ногу с самим собой», то, скорее всего, вы будете сильнее зависеть от окружающих, вы станете подстраиваться под поведение тех людей, с которыми вы часто общаетесь. Как следствие этого, недостаток доверия к себе приводит к тому, что человек ведет несвойственный его индивидуальности образ жизни, другими словами, живет не своей жизнью и не по своим правилам, перенося ответственность за свою жизнь на других людей. Чем хуже отношение к своему физическому Я, тем больше недоверие к себе, тем очевиднее, что человек проживает не свою жизнь, а копирует чужую.

Итак, есть два типа людей – люди, берущие ответственность за свою жизнь на себя и люди, перекладывающие ответственность за свою жизнь на других людей и внешние обстоятельства.

Первый тип людей выбирает свой собственный стиль жизни и умеет делать выбор, а второй тип всегда чувствует на себе давление. Отсюда у второго типа людей возникает чувство неудовлетворения собой и это становится проблемой. И вместо того чтобы задать вопрос – «А что же на самом деле хочу Я»?, люди стараются угодить другим. Т. е. люди чаще удовлетворяют потребности других.

Мы очень часто заедаем свои проблемы! Вместо того чтобы услышать свои потребности, мы идем к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким, чтобы получить удовлетворение.

И получаем удовлетворение едой, а не собой. Проблема неудовлетворения собой не решается, а только временно притупляется. И каждый раз, выбирая такое «решение» этой проблемы, мы создаем себе еще одну проблему – лишний вес.

Наше тело - это то, что мы едим. Наши болезни - это последствия нашего питания. Наша красота – результат правильного питания. И так далее… Можно продолжить длинный список проблем, которые нам создает неправильное питание, а рядом записать все преимущества полезной пищи. Правильное питание тоже бывает вкусным.

Психология изучает поведение человека в различных условиях, его реакцию на внешние раздражители, восприятие человеком «самого себя» и окружающего мира. И питание – естественное, приобретенное со дня рождения, действие, воспринимаемое большинством людей - как само собой разумеющееся, как процесс поддержания жизнедеятельности.

Психология питания – это стиль жизни, это то, что мы можем делать с едой, а не еда с нами.

«Не жить, чтобы кушать, а кушать, чтобы жить»
Питание является очень важным фактором в жизни здоровых и, особенно, больных людей, а правильное рациональное питание играет большую роль в предотвращении различного рода заболеваний, создает благоприятные условия для нормальной жизнедеятельности.

И именно питание во многом определяет жизненный стиль человека.

Что же входит в само понятие «психология питания»? По нашему мнению – это чёткое понимание каждым человеком: СКОЛЬКО, ЧТО, КОГДА и КАК он должен съедать в день, чтобы быть духовно и физически здоровым, бодрым долгожителем, получая от питания все, что дает ему жизненные силы.

Если вы недовольны собой, хотите похудеть и изменить свой образ жизни, начните с выбора своего собственного стиля жизни. Первым шагом к таким переменам может стать правильное питание.

Начните правильное питание с нами!

Добро пожаловать в СлимШоп - магазин здорового питания!
Вы также можете получить консультацию о правильном питании у наших
специалистов Медицинского центра СлимХауз