Электронная запись к специалисту
Ближайшая: 24, 25, 27 мая
Заказать обратный звонок

Москва, Золоторожский проезд, д.2

схема проезда

рабочие дни: ПН-ВС с 0700 до 2030
без выходных и праздничных дней

Цинк

Последнее время Вас беспокоит выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, высыпания, аллергия? Вы постоянно раздражаетесь, устаёте? Последние полгода Вы «не вылезаете» из простудных заболеваний?

Возможно, причина кроется в дефиците цинка!

Это один из важнейших микроэлементов, который поступает в наш организм с пищей.

Цинк

  • стимулирует иммунную систему, синтез белков, входит в состав важных ферментов
  • нормализует функцию сальных желез, повышает синтез коллагена, тем самым позволяет волосам и ногтям быть здоровыми, а коже эластичной, гладкой, без признаков воспаления
  • участвует в синтезе половых гормонов (тестостерона), сперматогенезе, что необходимо для мужского здоровья
  • является антагонистом меди и кадмия, что актуально в случае избыточного накопления в организме последнего
  • обладает антиоксидантными свойствами
  • улучшает память

Проверить уровень цинка Вы можете по крови, волосам или во время проведения комплексного анализа на микроэлементы и тяжелые металлы путём сканирования кожи ладони.

Потребность в цинке колеблется в пределах 10-50 мг в сутки. Это зависит от образа жизни и состояния здоровья человека.

Восполнить дефицит цинка можно с помощью продуктов питания. Лидерами по его содержанию являются устрицы и настоящее крабовое мясо. Также цинком богаты говядина, яйца, вымоченные орехи, пророщенные злаки. При необходимости, можно использовать препараты цитрата и пиколината цинка, так как это наиболее усваиваемые формы.

Снижают количество этого полезного микроэлемента в организме молочные продукты, невымоченные орехи, чечевица, дрожжи, непророщенные злаки.

Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по женской и мужской гормональной терапии,
Гарусова Татьяна Юрьевна

Записаться на прием


Дизайн сайта
Fiveil Studio

Телефон:
+7 (495) 707-10-10

E-mail:
slimhauz@yandex.ru

Адрес:
Москва, Золоторожский пр. д.2

Политика конфиденциальности персональных данных

Все права на представленные материалы принадлежат slimhauz.ru и защищены законом об авторском праве. Использование материалов сайта допустимо только с письменного разрешения slimhauz.ru

Калорийность на 100 г.:
Сколько калорий съесть:
Сколько будет в граммах: