первая частная клиника эндокринологии и диетологии
Электронная запись к специалисту
Ближайшая: 23, 24, 25 сентября
Заказать обратный звонок

Москва, Золоторожский проезд, д.2

схема проезда

рабочие дни: ПН-ВС с 0800 до 2100
без выходных и праздничных дней
Дневник питания на телефоне

Детское ожирение

Каждый из нас хочет, чтобы дети росли здоровыми и счастливыми, вот только как понять что именно мы, как родители, можем сделать для этого?

Присмотритесь к своему ребёнку. Если Вы заметили, что у него появился «животик», «пухлые щечки» и толстенькие ручки и ножки — самое время задуматься об ответственности за здоровье Вашего самого дорого человечка.

Конечно, «пухлый» ребёнок — это всегда радость для бабушек! А если ребёнок ещё и с аппетитом уплетает всё предложенное ему: картошечку с сосисками, пельмени со сметанкой, супчик с хлебом, а на закуску ещё и пьет сладкий чай с плюшками — это не ребёнок, а «бабушкино счастье».
Это и понятно, ведь наши бабушки прожили большую часть жизни во время, когда полнота считалась показателем здоровья. Хлеб был в дефиците, и казалось счастьем есть его хотя бы раз в день. Именно из-за этого и закрепились «бабушкины вредные привычки» есть всё с хлебом.

Времена поменялись. Сейчас все человечество озабочено тем, как снизить калорийность пищи, а избыточный вес не только не является показателем здоровья и благополучия, но и наоборот, является предвестником развития очень тяжелых заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертония, жировое поражение печени, нарушение репродуктивной функции.
Кроме того, избыточный вес серьезно нарушает социальную адаптацию ребенка в коллективе, создает у ребенка комплекс неполноценности.

В последние годы ожирение очень «помолодело». Всё чаще и чаще диетологи-эндокринологи наблюдают детей 6-7-8 лет с ожирением. А ведь это значит, что годам к 10 у этих детей могут развиться необратимые заболевания.

Только задумайтесь, по данным Департамента здравоохранения Москвы в начале 2013 года доля ожирения в структуре эндокринной патологии у детей превысила 30%. Это означает, что практически каждый 3 ребёнок, обращается к эндокринологу по поводу избыточного веса!!!

Важно понимать, что ожирение, начавшееся в детском возрасте, сохраняется и во взрослой жизни.

Избыточный вес сам никуда не денется! И «пухлый» ребёнок перерастет в подростка с избыточным весом, а затем и во взрослого с ожирением.

Во многих исследования, проводимых в России и в Европейских странах, показано, что развитие осложнений ожирения является потенциально обратимым.

Мы с Вами дорогие родители, должны отчетливо понимать, что чем раньше добьемся нормального веса своего ребенка, тем больше шансов на то, что наш самый дорогой человечек сформирует правильный подход к питанию и будет жить здоровым и счастливым!

Самой частой причиной детского ожирения является избыточная калорийность пищи и низкий уровень физической активности. Ребенок, который ест на завтрак бутерброды, на второй завтрак булочку с кока-колой, на обед картошку с сосисками, на ужин тортик с чаем и при этом только ходит в школу и сидит дома за компьютером, не может истратить то огромное количество калорий, которое он съедает. А по выходным, в качестве праздника, вся семья идет в фудкорт, что бы отведать фастфуд. В итоге ребёнок уже в раннем возрасте имеет, в качестве багажа, ожирение, одышку, высокое давление, жировое поражение печени, быструю утомляемость, храп, боли в суставах.

Являясь большой эндокринной железой, избыточная жировая ткань нарушает процесс нормального полового развития подростков. Что проявляется в нарушении менструального цикла у девочек и отставании в половом развитии у мальчиков. Возможно замедление темпов роста, появление избыточного роста волос на теле, развитие «подросткового варианта» сахарного диабета 2 типа.

Что же делать?
В первую очередь понять и принять, что:

В отличие от взрослых, ребенок не может
сам справиться с этой проблемой!

Успех лечения детского ожирения заложен в семье, в участии родителей, иных родственников, живущих рядом с ребенком. Только вместе, поддерживая и организуя процесс питания и физических нагрузок, Вы сможете добиться успеха!

Обратите внимание на то, что ест Ваш ребёнок. Сократите употребление шоколадок, булочек, бутербродов, конфет, газировки, соков, картошки, майонеза.

Увеличьте в рационе питания ребёнка количество овощей, фруктов, мяса, рыбы, птицы, морепродуктов, бобовых.

Установите для ребёнка регулярный режим физических нагрузок. Поверьте, время, которое Вы сейчас посвятите ребёнку, поможет ему в будущем вырасти здоровым. Запишите ребёнка в секцию плавания, танцев, футбола. Регулярно выходите на прогулки. Два-три раза в неделю по часу ходьбы. Важно помнить, что ходить надо без остановок, в достаточно быстром темпе. А совместные прогулки не только помогут «сбросить» лишние килограммы, но и сблизят Вас с ребёнком. Ведь это целый час, который Вы проведете вместе!

Поверьте, физкультура в школе — это не достаточная нагрузка. И даже если ребёнок рассказывает Вам, что он 40 минут бегает на физкультуре — скорее всего это очень преувеличено.

Однако, есть и другие причины избыточного веса у детей. Нарушения работы щитовидной железы, патология надпочечников, гипофиза, патология половых желез, генетические нарушения. Именно поэтому крайне важно проконсультировать ребёнка у детского эндокринолога-диетолога, знающего не только возрастные нормы, но и особенности развития и функционирования детского организма.

Помните, что грамотно оценить причины развития детского ожирения и целевые показатели веса ребенка, поставить четкую грань между нормой и патологией сможет только детский врач-эндокринолог. Данный специалист расскажет как правильно составить меню ребенка в зависимости от выраженности детского ожирения, какие физические упражнения оптимально подходят для растущего организма, а от каких стоит воздержаться. Специалист обучит Вас и Вашего ребёнка правилам здорового питания, проведет комплексное обследование, выявит осложнения избыточного веса и на основании данных обследования назначит терапию, которая поможет Вашему ребёнку достичь не только снижения массы тела, но выздоровления от возникших на фоне ожирения заболеваний.

С какими ещё проблемами следует проконсультироваться у детского эндокринолога?

Если Ваш ребенок имеет слишком низкую массу тела, недостаточно прибавляет в росте или наоборот имеет слишком высокий рост, по сравнению со сверстниками, если ребенок раздражителен, обращает на себя внимание повышенная потливость, слабость, апатия, снижение зрения, частые головные боли, нарушения менструального цикла, преждевременное полове развитие или задержка полового развития, частое мочеиспускание, стоит незамедлительно обратиться к детскому эндокринологу. Все эти симптомы могут быть проявлениями эндокринных заболеваний.

Не откладывайте вопрос здоровья Вашего ребёнка «в долгий ящик».
Будьте стройными и здоровыми! Удачи!

Ваш, детский эндокринолог медицинского центра СлимХауз,
Анна Евгеньевна Гаврилова

Записаться на прием


Дизайн сайта
Fiveil Studio

© 1998-2015
Медицинский центр «СлимХауз»

Телефон:
+7 (495) 707-10-10

E-mail:
slimhauz@yandex.ru

Адрес:
Москва, Золоторожский пр. д.2

Политика конфиденциальности персональных данных

Все права на представленные материалы принадлежат slimhauz.ru и защищены законом об авторском праве. Использование материалов сайта допустимо только с письменного разрешения slimhauz.ru

Калорийность на 100 г.:
Сколько калорий съесть:
Сколько будет в граммах: