Уколы «для похудения»: кому показаны, как проводить терапию и как ее завершать
Разбираем, когда инъекционные препараты действительно помогают снижать вес, почему лечение должно идти под наблюдением врача и что важно сделать после окончания курса.
Читать статью
Онлайн-семинар Питание против онкологии. Резюме. Провокаторы и факторы защиты Рекомендации специалиста
Материал специалистов SlimHauz о питании, здоровье и снижении веса.
Читать статью
Продукты-защитники
Материал специалистов SlimHauz о питании, здоровье и снижении веса.
Читать статью
Онкология и питание как влияют алкоголь красное мясо и переработанные мясные продукты
Материал специалистов SlimHauz о питании, здоровье и снижении веса.
Читать статью
Семинар Онкология и питание. Влияние повышенных инсулина и глюкозы на развитие опухолей. Опасность избытка углеводов. Ожирение и опухоли Часть 2
Материал специалистов SlimHauz о питании, здоровье и снижении веса.
Читать статью
Шаг навстречу: как помочь ребенку в борьбе с лишним весом
Очень часто, когда к родителям приходит осознание того, что их ребенок имеет лишний вес, и с этим "уже что-то нужно делать", взрослые не могут донести до подростка своих истинных переживаний, и тогда, вслух произносят много обидных и резких слов, хотя по…
Читать статью
Цинк
Последнее время Вас беспокоит выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, высыпания, аллергия? Вы постоянно раздражаетесь, устаёте? Последние полгода Вы «не вылезаете» из простудных заболеваний? Возможно, причина кроется в дефиците цинка! Это один из…
Читать статью
«Худые» толстые – такие бывают
«Худые» толстые (Skinny-fat) – это люди, которые с виду вроде бы и не толстые, избытка веса у них нет (даже при расчёте индекса массы тела (ИМТ)*, в одежде смотрятся достаточно стройными, НО … при примерке нижнего белья или купальника они чувствуют себя…
Читать статью
Фруктоза
Очень часто наши пациенты интересуются, можно ли использовать фруктозу в качестве сахарозаменителя? Подходит ли этот продукт на этапе снижения веса? Так что же такое фруктоза? Фруктоза наиболее сладкий из всех натуральных сахаров. В составе растений фруктоза…
Читать статью
Фильм «Сахар»
Вы уверены, что мюсли с соком на завтрак, обезжиренный йогурт на обед – это здоровая пища, которая несёт только пользу Вашему организму? Вы постоянно испытываете усталость, сонливость, «затуманенность» мозга? У Вас есть зависимость от сладкого? Тогда Вам…
Читать статью
Практические задания для усиления Вашей мотивации
Одним из важных аспектов эффективного похудения является не только правильное питание, но и мотивация. Чем четче и яснее вы отвечаете себе на вопрос «Зачем я хочу похудеть?», тем больше шансов добиться успеха. Многие, так и не достигнув желаемого результата в…
Читать статью
Уверенность и самооценка
Не всем, но многим удается иметь высокую самооценку и чувство уверенности в себе. САМООЦЕНКА (англ. self-esteem) — ценность, значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Самооценка выступает…
Читать статью
Психология питания - это стиль жизни
Много лет назад знаменитый психолог и писатель Лиз Бурбо была обычной девушкой, мечтавшей похудеть. Чтобы придерживаться диеты, она начала вести дневник питания и записывала в него все, что съедала и выпивала в течение дня. Ее наблюдения не только помогли…
Читать статью
Соя: мифы и реальность
В настоящее время соевые продукты широко представлены в магазинах. Это и соевое молоко, и мясо, и мороженое, и йогурты, и многое другое. Конечно же вы ни раз обращали на них внимание. Однако многих волнует, насколько безопасны данные продукты. На пике борьбы…
Читать статью
Всё – яд, всё – лекарство; то и другое определяет доза
В этой рубрике мы с Вами будем рассматривать витамины, микро- и макроэлементы, незаменимые вещества для нашего организма. Селен - это уникальный микроэлемент, поступающий в наш организм в первую очередь с продуктами питания (бразильские орехи, тунец, треска,…
Читать статью
Куда делись мышцы или что такое саркопения?
Недаром говорится – в здоровом теле здоровый дух! Но в нашей жизни, с её «бешеным» ритмом, так сложно выделить драгоценные минуты для физических упражнений. Однако, попробуем разобраться к чему же ведёт малоподвижный образ жизни и, возможно, это знание…
Читать статью
Оптимизация питания при физической активности
Одним из вопросов, которым зачастую задаются люди, выбравшие здоровый образ жизни, является вопрос «Как правильно питаться при ежедневной физической нагрузке?» Конечно, многие понимают, что очень важным аспектом является не вводить свой организм в «выраженный…
Читать статью
Л-карнитин
Начиная свой путь в мир здорового образа жизни, Вы обратите внимание, что в Вашем рационе появятся не только новые продукты питания, но и новые биологические добавки. Однако, что бы употреблять их правильно и по максимуму использовать полезные свойства, нужно…
Читать статью
Популярное направление в фитнесе – Калланетика
Эта система тренировок появилась благодаря американке Каллан Пинкней - женщине с крайне непростой судьбой. Каллан родилась с патологией опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, одно бедро было выше другого, в следствие чего стопа…
Читать статью
Избыточный вес
Недавно, ожидая в кафе опаздывающую коллегу, я наслаждалась ароматным кофе и разглядывала прохожих через огромное окно. И вдруг мой взгляд привлекла противоречивая картина. С одной стороны тротуара шла стройная, подтянутая, ухоженная женщина лет пятидесяти в…
Читать статью
HIIT или высокоинтенсивный интервальный тренинг
HIIT (High-Intensity Interval Training) или высокоинтенсивный интервальный тренинг - это последовательное чередование упражнений высокой и низкой интенсивности при силовых или кардио тренировках. Это направление крайне популярно на сегодняшний день и имеет…
Читать статью
Детское ожирение
Конечно, «пухлый» ребёнок — это всегда радость для бабушек! А если ребёнок ещё и с аппетитом уплетает всё предложенное ему: картошечку с сосисками, пельмени со сметанкой, супчик с хлебом, а на закуску ещё и пьет сладкий чай с плюшками — это не ребёнок, а…
Читать статью
Последствия избыточного веса
Некоторое время назад один из наших «потенциальных» пациентов с явно избыточным весом, но не желающий брать себя в руки и приводить свое тело в порядок, при этом имеющий высшее медицинское образование, выстраивал стройную теорию о том, что и худые люди болеют…
Читать статью
Генетика - не судьба!
Очень удобно сваливать причины избыточного веса на генетику. Редко полный человек не скажет «Да у меня в роду все такие, поэтому и я такой»! Да, безусловно, мы наследуем склонность к полноте от своих родителей. Есть гены, отвечающие за скорость обмена…
Читать статью
Прекратите бороться с весом, измените подход к еде!
«Я борюсь с лишним весом всю жизнь! Я неоднократно худела, усердно тренировалась, но лишний вес вновь возвращается. Каждый мой день – это борьба! Мне не нравится, как я выгляжу, мне тяжело, я боюсь диабета и потому не хочу сдаваться! Должен же быть какой-то…
Читать статью
Нужен ли человеку сахар в чистом виде?
Многие люди не могут жить без сладкого. По крайней мере, они так думают. Если Вы поймали себя на фразе или мысли: «не могу жить без сладкого»: Поздравляем! У Вас сформировалась зависимость от сладкого!Такая зависимость похожа на алкогольную и даже…
Читать статью
Немного о таблетках для похудения
Первое, что нужно сделать - четко разграничить лекарственные препараты и пищевые добавки. Дело в том, что лекарственные препараты проходят очень жесткую сертификацию с целым рядом исследований по безопасности и эффективности. Сегодня в мире только два…
Читать статью
Метаболический синдром
В последние годы все чаще словосочетание "метаболический синдром" звучит в кабинетах врачей кардиологов и эндокринологов, нередко встречается в научно-популярной литературе. Однако, понять, что же это за болезнь (и болезнь ли?) человеку, далекому от медицины…
Читать статью- Уколы «для похудения»: кому показаны, как правильно проводить терапию и как правильно ее завершать
- Онлайн-семинар Питание против онкологии. Резюме. Провокаторы и факторы защиты Рекомендации специалиста
- Продукты-защитники
- Онкология и питание как влияют алкоголь красное мясо и переработанные мясные продукты
- Семинар Онкология и питание. Влияние повышенных инсулина и глюкозы на развитие опухолей. Опасность избытка углеводов. Ожирение и опухоли Часть 2
- Шаг навстречу: как помочь ребенку в борьбе с лишним весом
- Цинк
- «Худые» толстые – такие бывают
- Фруктоза
- фильм «Сахар»
- Практические задания для усиления Вашей мотивации
- Уверенность и самооценка
- Психология питания - это стиль жизни
- Соя: мифы и реальность
- Всё – яд, всё – лекарство; то и другое определяет доза
- Куда делись мышцы или что такое саркопения?
- Оптимизация питания при физической активности
- Л-карнитин
- Популярное направление в фитнесе – КАЛЛАНЕТИКА
- Избыточный вес
- HIIT или высокоинтенсивный интервальный тренинг
- Последствия избыточного веса
- Генетика - не судьба!
- Прекратите бороться с весом, измените подход к еде!
- Нужен ли человеку сахар в чистом виде?
- Немного о таблетках для похудения
- Метаболический синдром
